今日で4月は終わりです。丸1年遠いところをお疲れ様でしたの外注さんがいたりした。結局彼女の正体はわからずじまいであった。結構、奥が深そうな、普段は当り障りがなさそうな振る舞いをしつつ、根っこがしっかりしてそうな人であった。ま、他人を詮索するのはほどほどにしておいて。
ところで、InternetExploreって設定値のままで使うものなのか？GARMINのページで404を出している人が何人かいるようだが・・・。オプションの詳細設定で「常にUTF-8でURLを送信する」のチェックをはずしておかないと、いわゆる「漢字」URLのサイトは読めないよ。今すぐ直して置くように。って漢字URLを吐き出すSony gTrexが問題なんだけどねぇ。
早起きして、ダンボールと可燃ゴミを出す。朝飯食べて出かけよう！と思っていたのだが、そうは問屋が卸さない。朝飯は食べたのだが、なんか本・雑誌や不燃ゴミの整理をしていたら昼になってしまった。FMのNack5って時間のお知らせがあさひ銀行の時報CM しか無いのが問題だなぁ。イヤそういう問題じゃないって。
仕方ないので、「たまがわ」違いの玉川上水ウォーキング。あ、午前中の Nack5は「玉川美沙」だし、たまがわ繋がりだな。家から駅前の銀行まで歩いていって、多摩モノレールの「甲州街道」駅から「玉川上水」駅まで移動。 280円。そっから井の頭公園までのウォーキング。詳細は例によってこっちのGARMINなページに…。
帰宅、晩飯後、拭き掃除がしたくなってバケツを買いに行くことに。駅前の100円均一ショップに行ったら閉まっていた。昼間はやっていたのに…。いつも夜22:00くらいまで開いているのに…(現在21:20)。うちひしがれてウォーキングして家にもどったのであった。
昨夜遅く帰ってきた為、予定を変更して午後から出かけた。行き当たりばったりの近場の多摩川右岸・左岸ぐるり一周コース。上流の拝島橋と下流の日野橋の間のかわっぺりを歩くというだけ(笑)。詳細レポートはGARMINコーナーにあります。
お昼頃から掃除の神様が降臨あそばされた。本棚の本をさらに吟味していらないものをまとめる。今後のなりたい自分の姿に合わない本、コミックをすべて捨てる。続いて押入れに手をつける。家は押入れが2つあって、1畳と0.5畳の面積。中をみてみると不燃ゴミだらけ。3.5inchFDはおろかMOやら5inchFDまで。あとエアチェックしたままのビデオテープ。古いCD。ゲームのCD。古いパソコンパーツなどなど。全部まとめて不燃ゴミじゃ。本・雑誌6束。不燃ゴミ大袋5束ができた。あとそれらが入っていたり、通販でたまったりしたダンボールもたくさん。今、猛烈に部屋がゴミだらけになってます。
20:00くらいから土曜出勤の某さんと一番鳥。平○君とか鉄おとことかもいた。その後ナポリタンの黄金コース。翌日帰宅。
仕事はいまだ引き継ぐ事ができない良く言えば職人系の仕事をこなして終わらせた。大して金にならんのだけどね。誰かやってくれんかい。まったく、何で私が引き継いだのかいまだ納得いかんぞ。ぷんぷん。
定時後、いつもの通勤コースを外れて、大回りして帰ってみた。途中に台地がはさまるのだが、登りと下りが同じ程度になるはずなのにのぼりは楽チンでやたら下りが長い。地名的に言うと大坂上から駅前までの国道20号の坂。このときはGPSを持っていなかったので海抜の測位ができなかったので今度やってみるとしよう。
夜23:00すぎにウォーキングをかねてハンディGPS GARMINと遊ぶ。手に握ってウォーキングすると測位できない様だ(上の画像で赤線が途切れている辺り)。どっかにくくりつけられるようにしないと駄目だな。遠出をするときはディパックの方あたりにホルダーで止めているから大丈夫だったんだな。そういえば週末のウォーキングの予定を立てなければいかんな。やっぱ多摩川沿いに海までGo!をやってみたいなぁ。って漏れは鉄腕ダッシュ！か？
朝、いつものように支度をして着替えて出かけようという所で･･･。猛烈にトイレに行きたくなる。うひゃ下痢だよ。3ヶ月に1度くらいこうなるんだが、なんで今来るかなぁ。トイレから会社に「午前半休、だけど早めに行きます」と連絡して篭る。それからトイレから出たり入ったりを数回繰り返し、お薬を飲む。なんとか効いてきて大丈夫そう。ちと早い昼飯として流動食を飲んで出かける。
仕事はなんとなく終了。
帰宅後ご飯食べて、トレーニングタイム。高台を登ってきた。その後、シェイプアップのコーナーに突っ込み用フォームを作成してテスト。問題無いね。では、また明日。
おきたら10:00。しかも雨。ガーン。予定変更してキッチンの掃除。たまっていた洗い物を片付ける。そろそろ気温も上がってきたしヌルヌルが出てくる頃だ。というか、すでに排水溝のところはヌルヌルだ。小林製薬あたりで流し台を抗菌コートできるチューブに入った粘性のあるような物が出ないかなぁ。水を使うからどうしても剥げるので定期的に利用が必要なので(１回塗ったら終わりでは無いから)需要は出きると思うが。つづいて洗濯。今使っている洗濯機って東京に就職で出てきた時に買った奴。もう、12年モノだ。洗濯は週に2回程度だし、全自動洗濯機なのだがメカニカルなタイプなのでまだまだ使えている。ただ、気になるのは、給水するところのゴムホース。日に当たる外に置いてあるからだんだん劣化してきているはずだ。いきなりはじけて水浸しって事はないけれども(使うときだけ蛇口を開けているから)、すこし心配。もう12年なのでメーカーにパーツも残ってないだろうしなぁ。そろそろ買い換えた方が良いかも知れんな。冷蔵庫やクーラーはこの部屋に来てから買っているので６年程度。でも、クーラーはそろそろ冷媒入れ替えしてもらわんと駄目っぽい。シーズン前に買い換えてしまおうか悩みどころ。
昼過ぎ、日通のペリカン便。Amazon.co.jpの西村しのぶ３冊。『RUSH』1,2 『アルコール』1。絵柄がだいぶ変わってきているなぁ。線が細くなっている。ちょっと好みじゃないかも。『ライン』の頃が好きなんだけれどもねぇ。『ライン』のリツコさんって『RUSH』のりっちゃんなのか？ここんとこがいまいち謎。とりあえずエアロバイクでも乗ってみた。
夕方、散髪に出かける。もみ上げと襟足あたりがうっとおしくなっていたから。この数年は２ヶ月に１回のエコノミーサイクルだったけど今回は１ヶ月もあいていないような。例によって床屋のあのイスに座るとうとうとしてしまう。なんでだろうなぁ。多分、照る照る坊主のようなあの前掛け？(前だけじゃないからなんだろう？)をかけられることによって保温作用があって眠気を誘うのかも知れない。私、ぜんぜん眠くないときでも横になって毛布でも、タオルケットでもかけられたら眠ってしまうんですよね。ともあれさっぱり。
夜。雨がざんざか降ってますな。今日はジョギングは無し。替わりにエアロバイク。そしてひさびさにお風呂に入る。最近は１週間に１回漬かるかどうかって位だなぁ。冬場は結構漬かり風呂に入っていたけれども、春になるとシャワーばっか。朝シャワーと、夜のトレーニング後シャワーって感じで。
んでは、明日は雨降ってないと良いな。
午前中に不在配達物を取りに行こうと思ってた。郵便局とヤマト運輸。郵便局は突然行ってもいいはずなので、ヤマトにだけ事前電話連絡をする。したら、「ドライバーが持ってってます」との返答。アチャー。12:00-14:00で配達してくれるようにドライバーに連絡してくれるように頼んで、郵便局の本局へ出発。行程の詳細はこっちに作成したので見てみるとよろし。重いけどね。で、小一時間ほどウォーキングしてきた。途中で雨がぽつぽつ来て「マズ―」とか思ったけど大丈夫であった。
で、12:10にヤマトの再配達を受け取った。GTrex。上のリンクにある、午前の行程を作成したソフトね。マップのCDがインストール不可、コピー不可だったのでCloneCDでイメージにしてDaemonToolで仮想CDにした。s30にはCDドライブはついていないし、今後つける気もないから。お昼ご飯にコンビニ弁当を食べた。散歩の途中で買ってきた奴。コンビニ弁当はカロリー表示があって便利なのだが、どいつもこいつも高カロリー！信じられんほどカロリー高いぞ。デスクワークの仕事で３食アレを食べてたらオーバーカロリー決定だ。
昼飯食べて、GTrex用のちゃんとした地図データを買いに行こうかなと思ってたのだが、つい横になったら寝てしまった。なんか先週もこんな事やってたような。
夜はエアロバイク漕いで、2ch読んで、録ってあった「ビッグマネー」第２回を見た。値幅制限がないんですけど。あと、PCの板画面での成り行きの約定の仕方が変ちくりんだった気が。ドラマの台詞の中で説明するのも無理があるから仕方ないんでしょうね。なんか長瀬ってキムタクと一緒のタイプの演技だな。互換性がある。
明日は天気悪くなりそうだが、午前中に地図買いにいって、午後は床屋行く予定。本格的小旅行はゴールデンウイ―クかな。
仕事の事はほっといて
19:00から昨年の夏から秋にかけてやっていたお仕事の打ち上げ宴会。社内の特別表彰とかの4位とかで報奨金もすずめの涙ほど出たらしい。開催場所は勤め先からあるいて5分の位置にある中華料理店。事前の情報では職員全員現地人らしい。
定時後、家に帰るのもかったるいので時間つぶしにウォーキング。カシミール3Dを起動して地図を見ながらルート作成。を！丁度50分コースだなぁというコースを作成できたのでGo!。勤め先の前の道を宇津木台まで登って、サーティワンのとこを折れて、小宮駅の北をとおりあとはいつもの昼休みコースで戻ってくるという感じ(この辺りの地理に詳しくない人には全くわからないですね)。18:00に退社しスタート。台地だけあって坂が当然あるわけで、意外と時間がかかる「気がする」。でも歩数と現在時間から計算するとぜんぜん大丈夫っぽいので安心。ってか、この辺りって日常的に通らないので土地感が無いのと、夕暮れで見通し悪くなってる＆山があって見えない場所があるってので不安になっていた。途中通過地点のサーティワンを発見。まだ営業してるんかココ。札幌時代にはよく食べたものじゃて。札幌時代のファストフードというと「モス」「ミスド」「３１」だったなぁ、私は。そこを東に折れてからが狭い道。バス通りらしいけど歩道が片方しかない田舎系の旧道。GPSもPDAも持ってないので不安になりつつも自分の方向センスを頼りに歩く。したら、見知った道に合流。なんとなくホッとする。これなら18:50に宴会場着だなと。後は川沿いに進み、一旦トイレの為に職場のビルに戻ってすませて到着。50分弱なコースでした。
で、宴会。メンバーが私よりも役職も年齢も上のかたが多くてちょいと緊張。某ひきじいさん(取締役)もいるし。でも料理と酒が入ってしまえばいつものパターンだよ。役職とか考えなければ皆さん検査系の人だし、知った顔だし。検査系の人とは話があう気がする。で、喰いきれないほどの料理と、美味しいショウコウシュをたらふく頂きました。ショウコウシュに砂糖漬けの梅干を入れるとすげー旨い。その席でも昨日の日記に書いた出向先の某社長は不評であった。やってることが経営層の事でなくて部課長レベルだし、自分の意見についてくるYESマンしか信用しないしね。で、今回は役員いるから (?)タダ食いでしたよ。旨かった。その後はジョギング＆ウォーキングで帰宅。そのまま泥のように睡眠。
午前中は妙な指定フォーマットの文書作成。文書を残すことは大切だけれども、なんで紙に出すの前提のフォーマットなのだろう？
午後から打ち合わせダブルブッキングになってしまったので痛い。最初のは参加していてすごーく楽しい打ち合わせ。こっちがメインだったらどんなにか良いことだろうか。で、15:00で退出してあとからイキナリ入ってきた本業の打ち合わせ。今日は某野○氏がいるので長くなる事が予想されたが予想通り。しかも時間の半分くらいは意味が無い。全部知っておきたいタイプの人間らしい。役職が役職なので他の参加者の誰も文句が言えない。それも終わってやっと帰宅できる！と思ったらまた内部打ち合わせ。勘弁してくれー。某○口氏がいる限りこの出向先の会社は、ポジティブにはならないなぁと思うなり。しかも、その状況が変わる可能性はほとんど無い。今までやっていたニッチな、しかしやりがいのある、マイナーなユーザ視点の仕事も出来なくなって、でも、ユーザからは仕事が入ってくるし、かといって引き継げるスキルのある人はいないし。そろそろ崩壊するよココ。
すげー風だな。
風に吹っ飛ばされながら出社。お昼は同じく風に吹っ飛ばされながら家に帰ってMRPを飲んで戻った。暑い暑い。汗だくだ。退社後、駅まで歩いてみずほのATMで昨夜届いたプロテインたちの代金振込み。ホントはネットで出来るんだけど、相手先の名前が長すぎてエラーになっちゃうんで。こんどから代引きにしよう。帰宅して晩飯食べて、エアロバイクで準備運動してジョギング。風もおさまってて良い夜だ。途中で同業者に2名ほど会う。皆、夜走っているんだなぁ。某多摩大橋の近くのローソンまでいって髭剃り「マッハシンTURBO」の替え刃を買って戻る。近場のコンビニだとまだ無いのよ、この新製品のは。
某かえるまんの日記で紹介されていたのでやってみた。
「忍耐派パープルモンキー」「本物志向型」
柔らかい語り口と落ち着きのある温かい雰囲気を持った紳士的な人物です。謙虚さをモットーにいつも表舞台の陰から皆を見守る陰の実力者タイプです。守りの中から勝機を見出していくような手堅さがあり、自分から積極的に行動するより、全体の雰囲気や相手の出方を見てから対応するような、一歩下がった控えめな態度を貫いていきます。周りからは積極性に欠けるように映る事もありますが、相手の出方次第で対応を変えていける柔軟さが強みといえます。何かあった時には、周囲から引き立てられるような存在になるために、持ち前の忍耐力で体力の限界まで頑張って、経験と実績を積み重ねていきます。
自分を信用してもらうには、自分の実績を伝える事が大切だと考えているので過去の経験談や実績を語るのですが、周囲には自慢話に聞こえてしまうので要注意。とはいえ、信用を築く行動を心がけているので、相手の気分を害するような事はせず、周囲とも和をもってうまく折り合いをつけていきます。一見して華やかなタイプではありませんが、決していい加減な行動をしない誠実な人柄が周囲の人望を集めています。
常に感情に惑わされる事のない冷静な視点を持ち、的確な判断を下していく危なげのない姿勢が周囲から信頼されます。自分が経験していないものに対しては、あらゆる角度からチェックを入れる守りの姿勢は堅実そのもの。何かにつけ、厳しく分析するクールさを持ち合わせており、これが『本物』を見抜く目、自分に必要な人材を見抜く目に通じています。但し、その人を信じて任せても、そこで相手の実績が確認できなければ、すぐ他の人に目が移ってしまう淡白さもあるようです。少々保守的なところもありますが、周囲に左右される事なく自分の信念を貫いて、確実に歩み続ける粘り腰の備わった人物といえます。
･･･ああ、こういう人間になりたいなと思ってるマンマやん。他人からみるとどうなんだろう？この結果って･･･。
仕事は午前、午後とも打ち合わせにて省略。
帰宅後ポストに不在配達票あり。郵便局か。MRPとプロテインだな。玄関先にきたら扉に不在票が。あ、GARMINだ。前の日記で「GERMIN」なんて書いてしまったが正しくは「GARMIN」eTrex Venture。詳しい事はこのページでどうぞ。GARMINの方は再配達お願い電話をして待つ。「コンコン」。を！もう来たか。ドアを開けると郵便局の人だった。マルツ葉書は破いておいてねとな。その後待つ事1時間。「コンコン」。ってなもんでeTrex Ventureゲット。電池が付属してない＆家の在庫が切れてるって事で電池を買いにいってテスト。あれ？って家の中じゃ衛星捕捉できませんね。当然です。携帯電話じゃないんだから。家の外に出て待つ事数分。無事現在位置を捕捉。試しに通勤路をウォーキング。SA解除されているから精度いいね。道路の反対側もちゃんと認識していた。さてさて、今週末はコレを持って遠出の予定。請うご期待。
7:00に起きてゴミ出し。ダンボール3束と可燃ゴミ袋大2個。明日は大物(書籍雑誌 10数束と不燃ゴミ袋6個)が控えているので大変だ。朝ご飯はいつもの生ジュース。をを出る出るってかんじで排泄もいたしました。昨夜のヨーグルトのおかげかな。で、出勤。ちょっとやばげな時間なのでウォーキングシューズでなくてランニングシューズでカバン無しのPDA尻ポケット状態で出かけた。時間確認しながら歩いていたが途中のMyチェックポイントで遅れてる事がわかったので軽く走る。途中で自転車通勤の派遣さん(女性、美人)に追い抜かれぎわで挨拶される。いいかげんな走りをしていたのでちょっと恥ずかしい(笑)。彼女は勤め先へのその派遣元からの最初の派遣でもあるし、対応やら応対やらが優秀すぎて怖い。そういう切り込み退長的な人なのか？たまたまそうだったのか？将来そっちの部署のマネージャー希望な私としては気になる存在である。一度腹割って話をしたいもんである。
郵便局で「ぱるる」の口座を作成した。ネットオークション用。相手が対応していれば送金手数料安いしね。出品するときも楽。今までは出品時は郵パック代引きで送ってたけど、あれは代金が為替で届いて、さらに郵便局で換金しないといけないので面倒なのだ。郵便局は自宅から最も近いATMだし、時間外(って概念が無いからかな)でも手数料かからんし。会社からも昼休みにウォーキングしてでもいける距離にあるしね。今後給料入ったら生活費はこっちに移そう。で、午後半休をして、最寄の郵便局に向かう。「ぱるるの口座作りたいんですが」と用紙をもらって書くのだが、住所氏名を「文字で書く」のがつらい。安っぽいボールペンだし。5,000円だけ預ける。通帳できたあと、「インターネットホームサービスの申込書ありますか？」と聞いてみた。局員迷いつつも3分以内でゲット！その場で書き込みして押印して申し込み終了。意外とあっけなかった。肝心のネットオークションであるがYahooAuction!があんな事になってるのでビッダーズにも登録してみた。どっちで出品しようかなぁと様子見中。
ついでにメイン口座をみずほ銀行エムタウン支店に移そうかと申込み書を申請してみた。いわゆる仮想支店だね。すでに私の大和證券の口座はそういう仮想支店にあるし、その口座への現生の出し入れは郵便局ATMでできる。みずほになる前の富士銀行エムタウン支店が出来たときに資料をもらってはいたけれども、ミニマムバランスフィーの区切りが30万円くらいだったので躊躇していた。ま、当時はミニマムバランスフィー無料キャンペーンしてたけどね。今は10万円になっているし、みずほのATMなら時間外手数料無料だ。というか私の様な使い方だと殆どネットで出来るし、唯一出来ない現金の出し入れもATMなりでできるから「窓口」ってのは必要無いんだよね。旧三和のATMゲリラ戦術みたいなああいうのやれば人件費減るもんねぇ。で、給与振込先口座の変更と各種公共料金＆カードの引き落とし口座の変更は必要としても手続きすりゃ済むし、今は郵送なり、ネットなりでできるから概ねOKだな。問題は、社内に出張CD機があるんだけど、それが使えるかどうかって事だよな。でも、これも最悪、最寄駅前のみずほ支店がいままでATM19:00閉店だったのが21:00に変更になったらしい(店舗では確認していないから)から大丈夫だ。
オークションといえば古物。掃除してたら発掘したものに「1988 APPLE SEED CALENDAR BOOK」とか「1989 逮捕しちゃうぞ CALENDAR BOOK」とかあったんですがどうなんでしょうねぇ。前者は一番後ろの白ページが折れ曲がっちゃってますし、作者のイラスト集で絵は載ってたような気が･･･。カレンダーといえば2001年のものになるけど西村しのぶのもあるぞ。西村はカレンダーよりも「メディックス」の単行本が欲しいなぁ。「未完」でええからさ。『美紅・舞子』が他社から出てんだから版権もきれてんじゃねーのかなぁ。ちなみに素人さんむけに解説すると「西村しのぶ」は「サード・ガール」(これまた未完)で有名？な女性漫画家です。米代しか稼がないといわれるほど仕事をしません。高校生の頃大野安之の「That’s イズミコ」目当てで『劇画村塾』なんつうマイナー月刊漫画雑誌を買っててそこにのってた「サード・ガール」で女性漫画家にハマりました。西村の場合少女漫画ではないんだよね。青年向けって感じ。ってか作中
人物の趣味が年齢とはかけ離れて作者の趣味になってるんだな(笑)。では保有しているものをリスティング(<こういうことするからヲタクなんだよな)
・サードガール 既刊分(1-8)、＆文庫本版(文庫版は圧縮されてる(既存の1.2倍くらい)のとあとがきが新規になってる)
・VOICE(通常版と文庫版)
・美紅・舞子(通常版と後から出たデカイ版)
・SLIP(1,2)
・RUSH!(1,2)
・一緒に遭難したいひと
・ライン(1,2)
・西村しのぶの神戸・元町 “下山手ドレス”
・アルコール
今調べてて気づいたが『アルコール』ってもう単行本になってたのか。とamazon.co.jpに行ったらRUSH!の表紙がかわっとる。これは押さえなければとカートに･･･。ついでに見ていると「北斗の拳 DVD BOX」全152話DVD26枚とはいえ値段「100,000円」。アノ番組は作画が不安定だったので原作ファンとしても絶対に買いません。カラオケで挿入歌は歌うけど(笑)。
今日の最高気温は29℃とかラジオで言っていた。まだ、風があったから＆午後半休したからいいものの、真面目に仕事してたら体調不良になっていたことだろう。あぶねー。午後からはTシャツと短パンで過ごしてた。グインサーガもどうせ読み返さないだろうし、こんなメジャー物既刊セットでないと売れないだろうとまとめてゴミ出し用にくくる。攻殻機動隊の不定期連載のヤングマガジンもあるなぁ。まだ単行本に収録されていない9課のエピソードの奴が。
昨日の23:00からずっと起きていた。部屋の細かい掃除。掃除機は朝がくるまでかけられないのでコロコロペタぺタで髪の毛などを取る。蛍光灯の下で見た目落ちてない様に見えてもペタペタしてみると結構取れる。そうこうしつつも朝になったので掃除機をかけ、洗濯物を洗濯機に入れまわす。パックスナチュローンの洗剤がなくなったので、その辺で買ってきたニュービーズ。蛍光剤が入っていなかったのはコレしか売ってなかったんで。
で、9:30すぎコンコンと玄関を叩く音が。4ヶ月に1度の火災報知器、感知器の点検。熱源が先についた棒を持った男性がやってきて5分程度で終了。
その後エアロバイクを30分ほどこいで、部屋の片付け続編。押入れの中のものをぜんぶ部屋に出して仕分け準備。大学時代の教科書やら講義メモ(のコピー(笑))やら出てきてつい見入ってしまう。
午後から買出し。シフォンケーキの材料を買いに。駅の向こうのスーパーで品物探索。魚コーナーは危険だ。あの「悪魔の歌」が流れている。心を引き締めていないと洗脳されてついつい口に出して歌ってしまうのだ。危ない危ない。帰りに薬局によって中外製薬の「バイゴンF」を購入しようとしたが、最寄の薬局ではまだシーズンではないからと売ってないようであった。そうやって気楽に構えていると来ちゃうんですよ「彼ら」が…。出てきそうな壁の穴や隙間や配管に予め噴霧塗布しておこうと思っていたのだが。どっか別のデカイ店に買いに行ったほうが良さそうだ。あと、これらの隙間コーキング剤で埋めてしまう手も有るみたいなので、どこかのショッピングセンターまでウォーキングして購入予定。
帰宅後も掃除を続ける。まだ、食器の整理には手を出していない。押し入れだけで精一杯だ。なーんでこんなにモノがあるんだろう。スーパーファミコンの譲渡先が決まったので、モノを確認してみたら…。本体と電源アダプターしか見つからないゾ。ソフトのカートリッジは10～15個見つけたんだが。何が足りないって操作するための「コントローラ」とTVにつなぐ為の「AVケーブル」。先週通称「ケーブル袋」を捨てたんでその中に入っていたかもしれん。コントローラはその後サルベージされたが、AVケーブルがねぇ。NINTENDOのページを見るとGAME CUBEや64のは互換性があるみたい。でもいまさら買うのもねぇ。結局譲渡は出来ない旨のメールを出して、不燃ゴミとして捨てる事にした。
夜は有酸素運動タイム。エアロバイク→ジョギング＆ウォーキング→エアロバイクでしめて2時間弱。まだまだジョギングオンリーには出来ない。心拍数が 160/min近くなってしまい、ハァハァしてしまい(「萌え」では無い)、無酸素運動になってしまうま。ただ、ジョギングの蹴り上げる動作がエアロバイクやウォーキングでは出来ないのでおケツの強化には有効だろうと思う次第。今夜は、モモ上げしてみたり、全力ダッシュしてみたりと変化を与えてみたんだが、全力ダッシュは危ないや。日常生活で全力ダッシュなんてする事がめったに無くて、カラダ全体の調整力が落ちているから、いわゆる「運動会でのコケルお父さん」状態になってしまうのだ。自分もそうだとは思っていなかったのでビックリ。コケこそはしなかったけどカラダと頭がちぐはぐになってきたのでストップ。
結局今夜はシフォン作成にはいたらなかった。アレって私のレシピだと時間がたつと硬くなってしまうので食べる時間を考えて焼き上げなければならないのだ。だいたい深夜に近い夜～明け方くらいがいい時間。焼きあがったあとで型ごとひっくり返す必要があるので焼いたまま寝ちゃうわけにもいかないしねぇ。また、いつか。
昨日書かなかったが、ついつい計画的衝動買い発動。「緑の淡麗」の影響もあったかなぁ。モノはハンディGPS。GERMINのeTrex Venture。届いたらレポートします。これで、週末ウォーカーのページがやっと作れる…かも。
朝、駅の向こうの本屋へ。グインサーガ84巻『劫火』購入。帰りにコンビニによったら緑色の「麒麟淡麗 生」を発見。アルコール4.5%と他のダイエットビールよりもアルコール分が多い。今までのダイエットビールってアルコール3%とかなってて飲んでも旨くなかったんだよね。ついつい6本ほど買ってしまった。ついでに飲んでしまった。ま、たまにはいいよな。飲める味でした。
ちょっと遠出ウォーキングをしようかなと思っていたら空模様が怪しい。筋トレしつつラジオ聞きつつ掃除しつつ2ch読みつつすごす。そういえばこの1週間TV見てないよ。見ないなら見ないでなんとでもなるもんだなぁ。あ、そういえば株系のドラマが始まるはずだったけど何て番組だったろうか。タイマー予約に入れておいて後で見よう。
昼寝のつもりでちょっと寝て起きたら23:00。あらら洗濯するつもりだったんだが･･･。今晩はこのまま起きてよう。
朝、体重計に乗ったら74.6Kgだった。これは昨夜のドンちゃん騒ぎで酒飲んだから脱水してるんだろうなぁと思いつつ出社。退社後、再計測しても74.7Kg。やっと動き始めたかな。それ以前に太もも前面が筋肉痛なのだよ今日は。これはおととい夜のランニングの奴か、昨夜のスクワットの奴かどっちだろう？(笑)。
帰宅後、夜間配達があった。ダンベル用ウェイト 5Kg×2。今まで使ってたダンベルは軸が2.5Kg×2本でプレートが1.25Kg×4枚と2.5Kg×4枚と5Kg×2枚だった。これで12.5Kg を作成すると、2.5Kgプレート4枚なのと5Kgプレート2枚という風になってしまいちぐはぐで扱いにくかったのだ。直径で5Kgプレートは2.5Kg プレートの1.6倍くらいあるからね。今回の買い足しでバランスが良くなったのである。ついでにバランスボールも1個かった。簡単に言えば「頑丈なゴム風船」ですわ。ベンチの代替として使うつもり。これでダンベルフライとかの肩の稼動範囲が増えるわけだ。
今日は打ち合わせで関連会社へお出かけ。電車に乗るのも祖母の葬儀で実家に帰ったとき以来ほぼ1ヶ月ぶりだ。着いてみるとそこはすごい良い環境でした。広いし、女の子いっぱいいるし(笑)。で、3名で出かけたのだが、1名は別件でよるところがあるそうで、もう1名と打ち合わせ終わったあとでお昼ご飯。タイ料理屋さんでナシゴレン系を頼んだ。連れの帰化した元中国エリートはビーフン系を食べていた。いやーこんなにたくさんのご飯を食べたのは久しぶりだ。ちょっと辛い系で腹いっぱい。煮かぼちゃのココナッツミルク和えのデザートも旨かった。ご馳走様でした。
職場に戻って打ち合わせのおさらいをして定時のチャイム。即、帰路につく。今日は夜間再配達がある。ランニングシューズ。無事受け取って部屋の中ではいてみる。サイズ的にはグッド！色はもう少し明るいかと思ったけど暗めだった。ためし走りをする為にまずウォームアップとしてエアロバイクを40分ほど。カラダもあったまったので軽くコンビにまで300mほど走る。いやー軽いよ。しかもアスファルトの路面だけれども衝撃が無いです。こりゃいいや。そういえばASICSって「Anima Sana In Corpore Sano」の頭文字なんだってね。意味を知りたい人はASICSのHomepageに書いてあるからみてね。
さて買い物から帰宅したら携帯のメール着信ランプが光っている。D嬢から。感冒様の症状を長らくお召しとの事で、養生してください。多分精神的な不安によるストレスの影響もあるじゃないかな。気分転換してみてください。
で、掃除はどうしたって？実は昨夜3:00くらいまで目が冴えてしまっててバリバリとまとめ上げてました。しばらくキッチンにゴミ袋が溜まる日々が続きそうだ。で、今夜はエアチェックしたビデオテープのうち誤消去防止の爪が折れてないものをまとめて不燃ゴミとして待機させた。次回は昔レンタルビデオで借りてダビングしたものをまとめるとしよう。エッチな奴も平凡な奴は捨ててしまおう。今やインターネットさんからダウンロードできまくるしね。LDもエバンゲリオンとかスタートレックとかあるけどプレイヤーとまとめて捨て捨てだ。LDはとにかくでかすぎる。
嗚呼、早く身軽になりたい！
「あとで使おうと取っておいたものは、必要なときにはどこに行ったかわからない」
さて片付けおわったしと22:00ごろからジョギング＆ウォーキング。ところで最近TV通販で流行っているアブトロニック系。あれ、効かないから買うだけ無駄だよ。あのTVの映像を見る限り筋肉の凝りほぐしには効くと思いますけど。ツインビートの場合はもっと長い間隔で収縮と弛緩をするのだ。しかも笑ってられないほどキツイ。ぎゅーーーーっと筋収縮するのを耐える感じ。あんなプルプル動くモードもあるけどそれは肩こり用のモード。そのツインビートEMSでも、ダンベルの重さに比べたら弱い収縮なのだけれどもね。ダンベルでスクワットとかを限界ちかい重さでやるとたった10回でも汗は吹き出るし、頭はくらくらするし、下手すると吐きます。ともあれ軽く走ってきた。足慣らしなので家の周りを3Km程。体調を図る為に心拍計を胸に巻いて。真面目に走ると心拍 170超えるね。それは危ないので歩いたり走ったりを半々にして心拍140-150をキープしてみた。気持ちいねえ。これからもなるべく続けるようにしよっと。
汚部屋、汚部屋、汚部屋 汚部屋ができーる。
帰宅後掃除。まずは明日収集日のペットボトル。しばし、ペットボトルバトラーに変身し、もくもくとラベル剥がしと口のところのプラスチックリング切りに奮闘する。45リットル袋2つ分出来た。
つづいてダンボール箱まとめ。靴の箱やらPCのパーツの箱やらプリンタの箱やらソフトのパッケージやらの「いつか使うかも？」的理由で取っておいた奴を潰して平らにして紐でくくる。
続いて雑誌・書籍。じゃかじゃかとまとめて3束できた。今日は軽くフルイにかけただけなので、明日はもう少し取捨選択してみよう。雑誌・書籍の整理で十分筋トレになってしまうな。
明日の掃除・整理品目。
・CD
・雑誌・書籍
・ビデオテープ
・冷蔵庫の中身
・台所用品・食器
CDとビデオテープは下手するとエンコードし始めてしまう可能性があるので要注意だ。
掃除で見つけた今日のMtG。
Icy Manipulator (Artifact colore less 4)
1,T: Tap target artifact,creature, or land.
今見ても凶悪な道具じゃ。
昨日から唇が乾いて、冷たいものを飲むと痛い。喉も違和感。昨夜のエアロバイク漕いでるときにも汗流してるのに寒気がしてた。で、今日は体調不良を理由に会社を休んでしまった。年次有給休暇が復活しているってのもあるかな。打ち合わせの予定も無い事だし。
で、会社に電話して、バナナとプロテインとミルクをミキサーで混ぜたものを飲んで、マルチビタミンミネラルとメガビタミンなエスターＣ錠を2つ飲んで寝た。最近の暑さにやられてるのかな(春バテ)？土曜に歩いた疲れかな？
昼頃目覚める。カラダすっきり。気持ちいい！･･･というわけで部屋の片付けを始めた。まず、本棚でほこりをかぶっている講談社ブルーバックスからもう内容が古くて読み返しても仕方ない奴を50冊ほど見繕って箱詰め。冬物衣料を洗濯しつつ布団干し。続いて本棚の整理。2年以上読まなかった雑誌と書籍は来週の回収に出す為にひもでくくって玄関先へ。
あまりに暑いので短パンとＴシャツ。部屋の窓をあけて、換気扇を回してるのに暑い。短パンは昨年夏に買ったものだがゆるゆる。ＭＡＸまで締め上げた状態でも脱ぐ事が出来てしまうくらいだ。腰の骨の幅は変わらない筈だから尻が薄くなってきたんだなぁ(^_^)。でも、買い替えだなぁ(T_T)。
そうこうと整理をしているとやたらと集まってくる物がある。それは腕時計。一時期毎月1個づつ買っていて日替わりで身に付けていた時期があった。高級時計でなくMAXでも15,000円程度のもの。みつかるそれらは1つを除いて電池が無くなって止まっているのだ。除外した1つは自己発電タイプなので電池が無い奴。腕の振りで発電する奴ね。で、止まってる奴のウチまだ使いそうな物をまとめて家電量販店に持っていって電池交換してもらおうかなぁと考え中。ただ、普段の生活では万歩計にも時計ついてるし、携帯電話はcdmaOneなので絶対に時間がずれない時計になってるし(cdmaOneは3つの基地局の電波をかき集めて合成する仕様上、基地局同士の時刻は同期してるし、その時刻を時計にも反映させるてるので)。でも、腕にあると見るのが楽なんだよね。糞つまらない会議中なんかは特に！
ついでに住環境の引越しも。冬場はコタツがあって日の当たる6畳居間にいるのだが、簡易デスクのある4.5畳の寝室をメイン環境に変更。ＴＶとかは居間においたまま。たいして見ないし、見たい番組はタイマーセットされてるし。最近はＴＶよりもラジオ聞いてることが多いし。で、いっそ寝るときは居間で寝ようかなと思ってたりする。日が当たるし、クーラーあるしね。で、ここで居間・寝室ってわけて書いてるけど、その境目のふすま2つははずして久しい。ま、鴨居あたりで区分けしてる状態なんですねぇ。
さて掃除＆整理の続き。何でこんなに部屋が散らかるのだろうか･･･
1)物が多い
2)普段使わないものでもしまわない
3)部屋が散らかってても気にならない
この3点に集約されそうだ。解説してみよう
1)物が多い
計画的衝動買い魔王だからね。部屋の中にあるパソコンだけでも8台くらいある。稼動してるのは2台くらいだけどね。捨てたいけどどうやって捨てるのかわからん。粗大ゴミでいいのかな？ また、通販マニア(車もってないからちょっと大きいものは通販だし、近場で売ってないマニアックなものを買う事が多い)だから包装のダンボール箱と詰め物が溜まる。これらは2週間に1回しか引き取りタイミングが無いので大変。
2)普段使わないものでもしまわない
これはただのものぐさですね。こまめにしまう＆捨てることにします。
3)部屋が散らかってても気にならない
基本的に部屋に人を入れることが無いからかな。友人や同僚の溜まり場になることも無かったしね。1人の生活が長いので気にならなくなっちゃうんだよね。逆にトイレとかは公共の場だと個室にいても人の気配がするとなかなか緊張してしまって出るものも出ない事が多い。
さて、ココまで読んでくれたあなたに取っておきのプレゼント。以下のもの無料でさしあげます。
・CDラジカセ。
CDが出始めの頃ってかたしか高校生のときに買ったから15年以上前のだな。「カセ」の部分が貴重かも。
・SEGA TERA DRIVEのモニター。
Amiga用に買ったのでTERA DRIVE本体はありません。
・PentiumII 350M Katmai。
・Magic the Gatheringのカード。
4thの頃の奴。合計で3000枚はあると思います。今日も掃除してたらなにげに「Strip Mine]を見つけてしまった。
・SuperFamicon本体。
数種のソフトもあります。
・某くま本体
そろそろくたびれて来ましたが、シモはまだまだ現役です。
こんなところかな。
本当は朝から余裕を持って登山しながらなんて考えていたのだがね･･･。そこはそれよく言えば「臨機応変」悪く言えば「いきあたりばったり」な私なので。
9:30ごろ電話あり。宅配業者から午前中の荷物を配達する旨の予告電話。無印良品で買った木製折りたたみイスだな。で、11:00すぎに到着。当初の午前出発余裕計画は崩れた。
だったら、行って帰ってくる事を目的にしようぜ！って事で計画発動。その計画とは･･･。
「家から高尾まで歩いて行って帰ってくる」
地図ソフトで確認すると片道12Km、往復で24Km程度。普段3Kmちょいを30分弱で歩けるので往復で4時間かなと見積もる。行程はまっすぐ一本道なので特に準備はいらないはずだが、念のためJornada568に地図をおとしてさらにGPSも用意して出発。
携行品
・タオル
・タバコ＆携帯灰皿
・Jornada568＆GPSモジュール
・デジカメ
これらを500円で買ったUNIQLOのウエイストバッグに忍ばせる。胸ポケットにカード型ラジオと携帯電話をいれて13:15出発。
往路は問題なく予定通り。6Km地点の八王子市街地を14:10ごろ通過。その後追分、西八王子と過ぎ高尾駅前に15:10着。駅前でタバコを一服。仕事している○橋さんに「おわったら一番鳥に行こう」メールをして岐路につく。西八王子をすぎたあたりで足が辛くなってきた。脚は問題無いけど足と腰。ぐがーウエイストバッグって腰にモロ負担がかかるのを忘れてた。途中から肩に掛けてあるく。「もう、八王子駅から電車で帰ろう」って気持ちが置きつつもそのまま歩いて八王子通過。某ムラウチ近くで我慢できなくて吉野家で昼ご飯。キャンペーン中なので、並・卵・味噌汁で350円。お冷も頂いて店を後にする。こっから先はウォーキングでなくてタダの徒歩状態。腰やら足やら痛くて痛くて。そうこうしつつも到着。24Km 30500歩程度でした。意外と歩幅あるのだな、短足なのに。
で、その後○橋さんと「一番鳥」。ついでに澤○さんも。今日の疲れを洗い流してきました。
さて、明日は午前雨だが午後はどこに歩きに行こう？(笑)
おなかが張って苦しいーとまでは行かないんだけど、ガス中な日でした。日中トイレになんどかかけこんだんだが、「ミ」がでなくてガスばかり。ここのところ体調も元気で一日三回ってくらい気持ちよく出ていたのが、朝に1回くらいだと物足りないですね。基本的に節食をしているのと、朝は自家製フルーツジュース状態、たんぱく質は玉子か牛乳かホエイプロテインからなので確かにカスも少ないわけですけど。
ま、恒例の火災報知器点検の春の部。いつも4月はゴールデンウィークの1個前の日曜なのだが、今年はさらに1個前の4/14だそうな。さて掃除掃除と普段なら思うところだが、最近部屋が綺麗。綺麗っても普通の神経の人が入ったら「汚ねー」って言いそうだけどね。最近心をいれかえて、身体も部屋もココロも身軽になろうキャンペーンをしているのでバリバリ物を捨ててる。「いつか使うだろう」って感じで溜め込んでしまう＆捨てるのめんどくさがりなのでね。やっぱ2年以上触ってない
物はバリバリ捨てるべしと捨てるようになったのだ。半年くらいの長期計画で身軽になるつもりだ。
におわなっとうを売っていたので昨日食べてみたわけであるが･･･。俺は納豆の匂いは別に気にしないんだよ。あの味が駄目なんだよー！と再確認してしまった。あの何という表現をしたらいいかわからん まるっ っとした味。タレかけようが、ネギいれようが、ウズラ卵混ぜようが あの味は変わらないのだ。ただ、炒めたりすると大丈夫なんだよねぇ。いったいなんなんだろう？今は植物性たんぱく質を的確に取得する為に我慢して食べてます。
台風並みの低気圧のおかげさまでスゲ―風。髪の毛乱れまくりな出社ウォーキング。今日は普段の牛革カバンでなくて、モバイル用デイパックで出勤。NotePCと4キロのダンベルなどなどをいれて出かけた。「などなど」の部分にはPDAの Jornada568とかプロテインバーとか雨の日の昼間の運動用のチューブとかが当てはまります。ま、雨の日はオフィスのビルの階段上り下りでもしようかと思っておりますが・・・。
禁煙に向けての節煙方法を思いついた。職場は基本的に禁煙。で、休憩所兼喫煙所がある。そこまで出向かなければ吸えないのだ。で、普段はズボンの尻ポッケにタバコを入れているのでいつでも喫煙所に行けば吸えてしまうのだが、あえてポッケにいれずにデスクの引き出しに入れてみた。何度か喫煙所に向かうもののタバコが無い事に気づいて水とかお茶を買って戻ってしまった。これは結構使えるかもしれない。おまけに尻ポッケが軽い。「軽い」ってのはタバコ1箱なんて重量はたいしてないけど、ポッケに入っていると出っ張るじゃん。それが無いってのはイイ感じだね、と。
相変わらず、すげー風。後ろから突風が来ると歩くタイミングがズレる。まだ、前から来た方が負荷になってイイ感じなのにね。いつものコースの途中に150メートル位「土」の路面がある。今日はその区間を軽く走ってみた。ひざは問題なし。しかし足首前面がちとやばいかな。ストレッチしてるわけでもないからかなぁと。やはりウォーキングとジョギングでは力のかかり方が違うんだなと。ウォーキングを始めた当初はスネの前脛骨筋が痛くなったりしたが、現在はぜんぜん問題無く筋も発達してきているのが実感としても見た目でも触った感じでもわかる。でも、ジョギングするとキツイんだよね。ウォーキングとジョギングでは衝撃の負荷が4倍くらい違うらしい。
で、春になった所為か普段のウォーキングコースでも同業者が３，４名いる。今日は犬の散歩をしている主婦らしき女性がいてちょっと気になったりしたりした(笑)。最近流行りの足の短い系のワン子でした。犬だけでなく人間も流行って欲しいと思う私はそういう骨格です。遺伝ですから仕方ないです(苦笑)。
衝動買いですね。ランニングシューズを発注してしまいました。もう後へは引けません。日本人向けのアシックスの奴。日本人は足の横幅が広く、私もそれなりに広いです。ちなみに偏平足ではありませんし、人差し指ではなく親指が一番長いっす。で、問題はいつ走るかッてことですな。これから暑くなる(今も十分すぎるほど暑いですが)事だし、早朝か晩飯後って感じかなと考え中。誰か一緒に走る人いないかなー。1人でストイックに走るのもいいけど、話しながらのゆるいレベルだと有酸素運動としてちょうど良いハズなんですよ。20-30代の女子希望(笑)。
朝から暑かったす。わたし的には勘弁。まだ4月なんだからさー。という訳で最近は寝るときには掛け毛布だけで寝ております。身体はTシャツとかノースリーブシャツとトランクスだけ。真冬でも大体こんな感じ。パジャマは子供の時に着ただけでこの20年くらいはこのスタイルです。カラダを拘束するのが嫌いなのだね。
で、昼間のウォーキング。死ぬかと思った、暑くて。明日からはタオルを持ってこようと誓ったのであった。パワーウォーキングもしたかったのだがコノ暑さでダンベル持ってると汗ダラダラ度がさらに倍になってしまうま。ダンベルといえば、腕をひじで直角に曲げて振る様にすると足運びを速くしても大丈夫な事がわかった。振り子の等時性？ちょっと違うか。
定時後悪魔の誘いがあり「一番鳥」→「ナポリタン」のコースを辿ってしまった。行く前は「今日は21:00で帰るからね！」と宣言したりしてみたりするのだが、アルコールが入るにつれてそんな宣言は何処にいったやら状態。今日は職場の女性2名男性4名の計6名のメンバーでした。2次会の「ナポリタン」は男3名でしたけどね(笑)。
朝からひと仕事。2週間に1回の雑誌・書籍の回収日！玄関にまとめて括っておいた束4つをゴミ集荷場所まで運ぶ。私のアパートの集荷場所は私の部屋が一番遠い位置。結構な運動になります。カラー紙面で紙質が良いカタログ形雑誌なんかは特に重いっす。腰砕けにならないようにスクワットの様に持ち上げて運びだす。
昼は暑かったっすね。東京都心では25℃とか。当地東京辺境部でも23℃ くらいは逝ってたでしょう。昼休みに小30分ほど歩きましたが、歩いているときはそれほどでもないもののオフィスの部屋に戻ってくると汗だらです。そろそろ半そででも良い感じ。こういう時にスーツ上着を着ている営業系の人を見ると可哀想になりますね。エコな観点からももっとラフに世の中がなればなぁ。故大平総理もそう思っているハズだ。ってあの半袖の省エネスーツって売ってないよな。
もうひとつ、すぐにでもやろうかなと思っているのは「禁煙」。現在実行中の「家庭内断酒」と同じで経済的な理由と健康上の理由。健康上の方は「身体に悪いから」っていう良くわからん曖昧としたのではなくて、ニコチンによる血管収縮作用が脂肪酸放出や筋肉へのアナボリック作用に悪影響があるからだ。すっかり習慣と化している喫煙なのだが、場つなぎ・気分転換・小休止的に利用している為何らかのやり方でそれらを補完してやらんといかんなぁと思う。
3月頭に受けた企業定期検診の結果が帰ってきた。肝機能関係が軒並み下がっている。半年前と比べると、
GOT 48 → 39
GPT 76 → 46
γ-GTP 260 → 199
まだ健常人と比較すると高いんだけどね。3月に入ってから近藤家家訓！『家では酒を飲まない！』を発動したので今測定すればまた違っていることだろう。でも、測定のために献血に行くのもなんだし。でも、献血手帳を確認したら平成11年3月19日の第92回を最後にやってないのだなぁ。たまには成分献血やりにいくべか。
というわけで肝機能向上記念に一番鳥へ。焼き鳥4本とホッピー3杯と煮込みを食べて終了。その後『ナポリタンコース』突入でした。4月の新曲で「おさかな天国」が配信されていたので早速歌ってきましたよ。
