日曜、昨日と、ひざ裏靭帯痛で引きずって歩いてたら意外に腰に来た模様。天気が悪い(=気圧が下がっている)所為もあるかな。で、今日は会社を休んでしまいました。んで、ひたすら寝る。ってか腰痛の時は動けないんだもん。夕方、目が覚めると行けそうな感じ。ひざの故障も腰の方も大丈夫。なので、チャリのチェーンをはずして、パーツクリーナーで汚れを落として、付け直して注油。なんて事をしたりしてました。今使っているのチェーンはチェーン切りを使わずにはずせるタイプなので楽チンです。
でも、20:30ごろ電話が来て仕事のトラブル対応したり。上流でトラブるのは勘弁してください＞プ○ア○ド殿。
朝起きても痛みがある。雨で歩きなので早めに家を出た。
んで、仕事なのだが忙しかったす。で、靭帯は階段下りるときが痛かったですな。んでも一日仕事しているうちに歩行は普通に出来るようにはなりました。早めに帰宅して外用薬を買ってこようと思ったけど捕らまえられて、帰宅は21:00。でも、今晩寝れば完全回復だろう(と期待)。今夜は養生のためにエアロバイクをこぐのはやめときます。急がばまわれですよ。
週中の予定w。
週中に振替休日がとれたりしたらば、やっぱロングライド行きたいすね。自分のMAXが120kmなので、200Kmくらいは走ってみたいです。したらば、心に余裕できるし。河口湖往復くらいできたら御の字ですが、自信ないですね。輪行袋携行必須かな。
まずは靭帯がなおらんとどうしようもありませんが。
そろそろ大好物の川魚の季節です。(↑は昨晩のおかず)
昨日走ってるときも妙だったけど、一晩寝ても直らず。痛いわけではないですが違和感アリ。とりあえず五日市方面へ向けて走り出した。
五日市駅前でアイス休憩するものの、このままでは入山峠はおろか小峰峠コースでもきつそう。仕方なく折り返した。多摩サイに入る頃にはだいぶ痛みが出てきてクランクをまわせない。23Km/hくらいの低速でへろへろと帰宅しました。来週までに直るといいなぁ。41Kmなり。
故障してるのに大物発注
やっちゃいました。MAVICの完組ホイール、COSMIC CARBONE SL 05モデル。平地高速走行向けホイールです。センチュリーライドで使おうかと。ってあそこ横風ありそうだけど大丈夫かいな。
昨日の飲み疲れもあって朝起きてもふらふらしてた。なので今日は午後から軽く流してきました。
五日市駅前までいって折り返して羽村の堰までいって折り返しコース。50Km弱。
帰りに福生のビール小屋に寄ったら席があいてたのでペールエール1杯飲んで、下の公園でごろ寝。まったりと帰ってきました。
なぜか腕の毛
腕の毛を剃りました。小学生のころから腕に毛が生えてました。小倉某みたいな剛毛ではなく薄い毛なんですが。ちょっと思い立ったので20ウン年間生えてた毛を剃っちゃいました。ま、すっきりって感じ。自転車乗りとしてはすね毛を剃るほうが先かも。今はまだレーパンの上にワコールのCW-Xのタイツをはいているので、すね毛は開放されてませんので剃ってません。
昨日の自転車ライトパクられがあったので今日は徒歩通勤。通勤路に黄色のあやめが咲いているのでモブログ用に撮ろうと思ったら、草刈しちゃっててもう無いの。しくしく。
んで、今日は打ち合わせ＆会議ばかりの日でした。自分の作業は定時後にやるという具合。んで、ドキュメント起こしを行っていたら・・・。
「お疲れ様です」との声が。今日はほっしーでした。打ち合わせでこちらの建物に来た模様。同じ会社だけど普段は別の建物に居る別のグループの娘なので油断してた。飲み会の誘いだったら良かったんだがｗ。しかし細いね、この人。でも、突然だったので自称脚フェチなのに脚を見るの忘れてた(苦笑)。
週末の予定をたてようか
土曜の出勤がキャンセルになったのですよ。入山峠に行くか、相模湖方面にいくか、(まだ申し込んでも居ない)ハワイの為に200Kmくらい走ってみるか。ってとこですかね。山歩きも行きたいんだよなぁ。奥高尾縦走程度か御岳山→大岳山あたりで。奥高尾だったら前と逆に高尾山→城山→影信山→陣馬山で相模湖ってコースかな。
残業して22:00ごろチャリ置き場に向かった。鍵をはずして、リアのフラッシャーをONにして、フロントをONにしようとしたら・・・。
無い。
ライトが無い。
パクられた。まぁ、自転車のライトは結構パクられてますが、勤め先の駐輪場でパクられたのは結構ショック。あまり外部の人は来ない所なので、ここに勤めている人間のだれかがパクったんでしょうかねぇ？金銭的被害よりも精神的にやられました。まぁ、ライト自体は家に帰ればごろごろしているので問題ありません。ただ、今夜の帰宅は無灯火になっちゃいました。すみません。
まぁ、ホイールとか盗まれなかっただけショックは少ないです。明日から場所を変えたほうがよいかなぁ。なんで盗まれた方が気を使わなくちゃいけないのやら、プンプン！
午後親会社の本社で打ち合わせがある為、スーツにて出社。ツラい、ツラ過ぎる。職場では2名程に「ネクタイ姿」を珍しがられたｗ。私も着たくて着ているわけでは無いんですが・・・。
あ、今日の仕出し弁当にはひじきがありました。小さな幸せ。
午後、一六タルトを田○くんに託して、社バスで親会社本社へ。お届けモノを届けたりしつつ、14:30頃打ち合わせに。長いし、話題がまわるし、オジサンたちとの打ち合わせはツラいです。1時間くらいで終わる内容が結局終わったのは18:00前。アレだけの事を決めるのになんでこんなに時間がかかるんだ？
打ち合わせ終了後、タバコを吸いに通路を歩いていると「お疲れ様」と声をかけられた。あ゛、自部署の後輩がそこに居た。バグ修正リリースの承認ハンコ取り。今回はテスト漏れだからなぁ。なんとかハンコもらって一緒に勤め先に戻る。帰社後、わしは一六タルトの残りを食って、打ち合わせの資料をおいて退社。帰宅してスーツを脱ぐとホッとします。「ビジネスマンはスーツ」なんて考えた奴氏ねって感じ。蒸し暑いアジアじゃ無理があります。
もう朝の体重が60Kg台で安定してきた。でも、腹とか背中周りはまだダブついているから、もっともっと減らせるはずだ。
うちの体組織計で詳細に計ると、体脂肪率17%, 筋肉率34%。率が重量%なのか容量%なのかわからんけど・・・。入梅までに68Kgは微妙なところなのでエアロバイクを活用し始めました。いや、多摩川近いんだし朝早く起きて実走出来ればそれに越した事はないんだけども、やっぱ朝は弱くて駄目。文庫本読みながらマターリとエアロバイクをまわしてます。でも、騒音回避のため75rpmくらい。静かで、ポジションがロード系のエアロバイクほしい。
ライフワークみたいにやってる減量(とリバウンド)ですが、今回は本気です(って発泡酒を飲みながら書いているのは何？)。本気ってのは65Kgを目指しているからですね。今までは70Kgくらいになるとやめちゃってました。身体が楽になるんでツイツイ。
[言い訳省略]
プチトマト、ひじき、豆腐。
プチトマトは食材ってほどではないですね。適当にヘタ取って口に入れる。調理はなし。
ひじきは惣菜で買ったり、乾物をご飯と一緒に炊いてひじきご飯にしたり。
豆腐は「男前豆腐」だけですが、こいつが旨いです。大豆系ではカゴメの「豆」も好きです。「豆乳」とは言わず「大豆飲料」と言うだけあって味わいは「豆」です。お気に入りです。
そろそろリアのギアを10s化したい。今月の給与明細を見てからですが。でも、自分のほしいギアって13-23なんだよなぁ。13,14,15,16,17,18,19,20,21,23って感じのクロースで。今使ってるのに20Tが加わる感じ。レースに出るわけではないんでトップ11Tや12Tとかはいらない。今のところそういう製品は無い様です。で、10s化で必要なものはというと・・・
・10s STI
・10s用チェーン
・10s リアディレイラー
・10s スプロケット
・10s対応フライトデッキ(速度計、でも自分はギア位置計として使ってます)
6600ULTEGRAでそろえても軽く50,000円超えるなぁ。いっそ夏ナスまで待って7800DURAで行くか。
明日は月次定例のお仕事なのです。なので走ってきました。いい天気だったよ。
行き先は入山峠。経路は多摩サイ→睦橋→睦橋通り→桧原街道→盆堀林道→入山峠→盆堀林道→陣馬街道→淺川サイ→ふれあい橋→自宅。
11:00すぎ出発で、例によって例のごとく五日市駅前で軽く食事。赤飯おにぎり。今日は暑いのでボトルの水の消費が激しい。ここで残り1/4くらいになった中身をすてて麦茶と入れ替え。小中野の交差点から盆堀林道方面へ。
5/1の時に咲いてたシャガはまだ咲いてました。花の数はあのときよりも減ってますね。まだ、この辺はフロントアウターで上れる坂できつい坂は無いです。
採石場を過ぎて盆堀林道に入るとだんだんと坂が厳しくなってきます。フロントギアはインナーにチェンジ。前回足を付いた坂は今回も駄目でした。押し歩きこそしないけど休憩。ただ、コースがわかってきたのでペース配分とかは出来そう。次回は休憩なしで登りたい。
↑最初のＵカーブがあるとこの手前の坂。ここもきつめ。このあたりから峠までは結構大変です。今回は若干蛇行気味に走ってたら楽でした。ギアは34×21w。峠についたら3名のMTBのりがバーナーでお湯沸かしてラーメン食べてました。MTBは車でここまでデポしてきてトレイルを走る(走って来た？)模様です。MTBも良いけど俺は車無いですから、車のあるMTB乗りとお知り合いにならんと。
さて下りです。途中でヘビさんが道端で休んでました。死んでるようではなさそうでした。トップの画像は下りの途中の見晴らしの良いポイントから八王子市街方面。あんまわからんかな。今回くだりで1回休みました。ブレーキを握る握力がなくなっちゃったので。情けない。言い訳すると盆堀林道八王子側はコーナーに出来の悪いグレーチングがあるからブレーキで速度落とさないと怖いんです。で、下まで降りて、醍醐林道→陣馬街道。今回は夕焼け小焼けの里にはよらず、そのまま川原宿まで。アイスと梅干購入。陣馬街道を八王子市街へ。前にバスがいてスピードが出ない。風除けにはなるので助かるんですが・・・。途中で無理やりぬいて前に出たら、またバスが居たorz。淺川沿いに入ってそのままＲ２０を横切って日野の南側。キムタクのドラマで使われたらしい「ふれあい橋」で休憩。んで、帰宅。66.7Km。
ちなみに帰宅直後の体重は68.1Kgでした。
20:00前、仕事から帰ってニュータイヤにしてみました。tufoクリンチャーのチューブレスです。パンク修理が普通にはできませんのでパンク防止剤の「スライム」をにゅにゅにゅっと入れました。ココまではよかったものの・・・。スライムを入れたらすぐに車輪を回して均等にしなければいけない所を時間を置いてしまった。んで、フレームにはめてまわしてみると「ぐわんぐわんぐわん」って感じでホイールの重さのバランスに偏りが出来てしまった。これじゃ走れないですよ。ってわけで泣く泣く元のタイヤに戻しました。外す際にエア抜くとスライムがにゅにゅにゅにゅっと出てきて部屋に飛び散りやがりましたよ。掃除したけど。でも、この元タイヤ(ルビノPRO)も2000Kmくらい走っているのでそろそろ替えたいです。というわけで発注いたしましたｗ。いやタイヤ自体はまだまだ持つですがね、それより替えるものはチェーンかも。峠でトルクかけたら抜けたし。
結局tufoのタイヤは走らずにおしゃかですわ。
しゃべりの手法
旨く面白く相手をひきつける会話が出来るようになりたいぞよ。って練習中。聞き上手の手法の方が楽かもしれない。つい自分の意見を言ってしまうところを抑えるのがポイントだなぁ。
いけるかも？
風呂に入る前にパンツとシャツで体重計にのったら69.5Kg。どうだろう？今日は暑かったので水分抜けだと思います。
パティシエ復活予告？
日曜は仕事なのでわからんけども、早く帰ることができたら、ひさびさにシフォン焼いてみようかなぁなんて思ってます。ご希望あれば承ります。
今日は午前半休予定でしたが、運用チームの電話でたたきおこされました(T_T)。まぁ問題なかったので良しですが。
そいえば某澤くん家でお土産をもらったのだった。歯磨き粉。当然普通ではないわけで・・・。
・インドカレー味(?)
・紀州梅味(?)
今日は試しにインドカレーの方を使ってみました。予想とちがってマイルド。辛いわけではなかったです。そこはかとなくカレー風味でした。さんきゅー。
帰宅後、久々にエアロバイク。土日にチャリに乗ってないのでね。久々の所為か結構汗をかく。実チャリと違って脚休められないからねぇ。30分ほど漕いで今夜はおしまい。お風呂に入ってさっぱり。ここで発泡酒を飲んじゃうから駄目なんだよなぁ。
例によってお友達のＤ嬢と飲んできました。(彼女の写真載せようか迷ったけど、おこられるからテーブルの図、これはGOSHIKIです。)
最初彼女のご指名で「露の路 ROJI」にいったんだけど・・・。まずい。俺が作るよりまずい玉子焼き。甘すぎ。刺身系はたべられけど出汁とかそれ系がだめだめ。お互いに味にはうるさい人なので我慢ならん。Ｄの必殺技の「怒涛の注文」がなければ被害は少なかったのにw。昔はこんなにまずくは無かったと思うのだが・・・。
とりあえずの注文勝敗表。
○タイとスズキのお刺身
○馬舌刺身
△蓮根餃子
×オサカナスキヤネ
×生春巻き
△KAMAKURA(塩釜のおいも焼き)
×玉子焼き
×ゴルゴンゾーラのあんかけ
・・・って事で河岸を変える。
当初候補のGOSHIKI。旨いなぁ。ってかこのくらいが普通の料理屋の料理じゃ。カリフォルニアのシラーズ種の赤ワインをボトルであける。カリフォルニアのワインってブドウ種単品で作る事が多い。フランスなんかだとカベルネソーヴィニヨンとカベルネブランを混ぜたりしますね。サーブのお兄ちゃんがソムリエナイフの扱いに苦労していた。ワイン屋さんなのでもっといいナイフ使えばいいのに。私はライヨールのボディが鹿の角のコレを愛用してますよ。いかん、元ワインマニアの血が騒いでしまってｗ。で、最初ワインが冷やされてるのに気づかずに無駄をしてしまった。途中から常温放置をお願いする。ここのワインや料理は悪くは無い。ワインの種類もそこそこ。Ｄと飲んでるのも気が楽ではあるなぁ。
「朝ごはんだよ」の言葉で起床。おー、丁度マジレンジャーが終わって響鬼の時間だ。ナイス！
んで、朝ごはんをいただく。朝ごはん食べるのなんて何年ぶりだろう。実家に帰省してる時でさえ朝はコーヒーとタバコだけの私です。おいしくいただきました。ありがとん。
その後はづとブロックであそぶ。お互い会話はあまりしないけど適当に遊んでいる。こういうのは気が楽だ。また、呼んでくださいね＞某澤家の人々
んで10:00過ぎにバイバイして帰路に。八王子みなみ野駅初挑戦です。デカくて綺麗な駅でした。八王子で乗り換え。接続悪い。ホームの生ジュースショップでマンゴジュース購入。冷たくて旨い。15分ほど待って中央線にて最寄り駅へ。家についたら、走りに行こうかと思ってたけど眠かったので寝た。起きて、「響鬼」をまじめに見直してちょっと感動。師匠と弟子っていいなぁ。おれも弟子ほしい。今は洗濯してます。先ほどちょっとした夕立がありました。
本日夕方。セサミストリートのバートに似ている某澤くんが「椅子」を取りにくることになった。ついでに新居でおもてなしを受けることに。わーい。ご近所のきんぞー一家も誘ったけど風邪でダウン中でした。残念。
16:00過ぎに車で家にとりに来て、ゴー。場所は八王子みなみ野。すげー駅から近いお家。リビングが吹き抜けで天井高い！
晩御飯は手作り餃子。ニンニクを入れるのを忘れたらしいけどニラと大葉で旨かったですよ。ありがとん。デカイプロジェクターで「椅子」使ってGT4出来たし。無期限でお貸ししておきます。
ご令嬢の「はづ」が妙に椅子を気に入ってるようでした。私にも特に泣くことなく普通に接してくれました。めずらしいらしい。
んで、その晩は電車がなくなってしまったのでお泊りになりましたとさ。
(例によって投稿時刻が23:59あたりのは翌日に前日のを書いてます)
朝起きて自宅端末にてコンソールをチェックするとエラーの山。会社に電話して、リカバリー済みの事を確認して、もちっとコンソールを見てたらまたエラー。あわわわとチャリにて出社。
まぁ、到着したらリカバリーは済んでたですが。
んで、すったもんだありまして。「焼き鳥味もしくはたまねぎ味」(田○くん談)のコーヒーキャンディーをなめながら仕事。
そうこうすると19:00ごろ携帯のメールにココのトラバ通知がたくさん入り始める。うがトラバスパムだ。会社からだがスクリプト名を変更して仮対処。今はトラバできないようになってます。
急遽本日リリースになったシステム担当の後輩は親会社本社で承認ハンコ待ち。ちょっと問題がありましたが、なんとかリリース完了。おめでと！
で、「アイスのあずきバーの温かいバージョン」(志○さん談)のあずきポッキーを食べながら、緊急作成のツールのテストに付き合う。
したら嫌なメールが飛んできて、月曜朝リリース予定の某システムのバグ取りも承認ハンコを取りに行く必要が出てきた。とりあえずハンコ押し様の資料を作成してみた。
んな事してたら午前様になっちまったよ。00:04帰宅。
今日も帰りが22:00だったので不明。ただ、郵便受けに寄ってから部屋に帰ったので件の部屋の前は通った。
彼？の部屋の扉は綺麗に元通りになっていた。明かりが点いているので部屋の住人も在宅な模様。
もう修羅場は終わりなのかなぁ。
面白いレポがかけなくて済みません。現場の東海林でした。
今日は職場にひろひろがお助けに来てましたが、「痩せたね」と言われてちょっとホッとしました。普段職場にいる人間にはやっぱ言われないので。
入梅までの目標はあと2Kg。ホノルルに行く前にさらに3Kgってとこかな。ただ、自分の時間があまり取れなくて、夜錬とか朝錬とか出来ていないのがツライ。
やはり、食っても飲んでも太らない人がうらやましい。
我がチームは大きな問題も無く平穏な日でした。あ、後輩のやってたシステムがリリース待ちを食らってますが、うちの所為ではないし。短期間で遅くまで残業して製造に関わった皆さんの事を考えると心が痛い。わしは？何もしてないので何も言えません。セキュリティ面で茶々入れてた位のていたらく。はやくリリースされて検収されると良いのですが。
平穏ではない201号室
うちのアパート10部屋あるんだけどどうも対角線で反対側の201号室の人がナニらしい。最近も夕方とか夜に女の子が玄関をバンバンたたいているのを見て不審に思ってた。したら、今朝ごみ出しに行った時に(わしの部屋は306号室なので下におりるんです)、玄関扉にペンキ(マジックインキだったかも)で「ケジメ ニンシン」との黒い文字が・・・。ちょっとした恋愛ドラマの修羅場状態？気になるのと心配になる朝でしたよ。女の子が切れて火でもかけられたらこまりまする。なんか進展あったら書きますね。わしもそんなに愛される(?)恋してーなぁ。
会話のお勉強。
20:30ごろ帰宅できたので『コーチングマジック』を読んでいます。負担にならないように旨く指導できる様になりたいです。相手を最初に引き込む取り付きの部分が弱い(ってかそういう会話能力を本来持ち合わせていない。)のでここを旨くやらないとね。基本能力でそういうのを持っている人達(飲み会とか会話の旨い人とか)がうらやましいなぁ。
身も心もチカラを貯めたいので・・・。先ほども晩御飯作ろうとしてて、モヤシの袋を裂き損ねて2/3ほど床にぶちまけてしまいました。さらにピーマン切ってたら毛虫入りが１個。しくしく。
連休に旅行に行ってきた方々からお土産をいただいた。くれた方々ありがとう。
きんぞーのお土産の最中(もなか)、上記画像のようにカワとあんこが別包装になっていて食べるときに組み立てます。
あんこがおいしかったですよ。さんくす。
４月の携帯電話料金
モブログでの写真投稿をばりばりやったり、仕事の電話や通知メールが多かった割に5,696円。割引外では通話が678円超過、通信が267円超過。そんなもんかいな。通信は今の時期はパケ割だけど結構大丈夫なもんだね。WIN機に移行したいのはやまやまだけど、薄型ストレートのいい端末がないんすよね。そいえば本日職場の協力会社の志○さんが新端末もって来てた。ボーダのNOKIAの3G。シンビアンＯＳ搭載のアレ。実際見てみると意外と大きくなかった。もとNOKIA使いとしてはもうちょい薄くてボーダじゃなかったら考えるんだが。
椅子
連休中の作業で椅子がごちゃごちゃにされたようで・・・。出社直後に座った段階で違和感あり。適当に自分の椅子らしきものを探してきたけどやっぱ違うな。いったいどこに行ってしまったんだろう。これで腰痛になったら労災申請できるかな？ｗ
ツガイになるのが本当にいいのか？よくわからん。少なくとも今の生活には無いなんらかを得て、今の生活のなんらかを失うんだろうな。まぁ、それがツガイになるって事なんかな。ここでの「ツガイ」は結婚した男女のことです。そんな予定すら立ってない現在ではあるが・・・。既婚者のココ見ている人たちはどうです？
でもって親(=私)のそういう心配にかかわらず、まだまだ毎朝ビンビンに元気になっている愚息であります(元気すぎて痛い事も多々ある)。朝晩の一人エッチもかかせません(朝からコイてる人ってあんまいないかな？わからんけど。)。昨今はモロ系よりも、モザイクあってもエロいのが好み。なんだかわからん事かいてます？
ただ、この先何があるかわかりません。自転車乗りなのでサドルの圧迫により何時不全になるかわかりません。って事で精子バンクなんかを探してみたりしてます。ただ、不妊治療の用途が多くて、こういう自分勝手な生き方をしている人間に合致するのがなかなか見つからない。なんかいいとこ知ってる人がいたら教えてちょうだい。
右腕が筋肉痛。これはエアロバイクをごみ出しするために5/3の夜に運んだのが原因だろう。あと左の股関節外側がちょっと疲労。さらに身体全体的に疲労感あり。こういう時は免疫力が落ちているだろうから風邪を引かないように気をつけます。
でも走っちゃう。
まだ、今日までは天気がいいので走ってきました。小峰-恩方コース(と勝手に命名)。上記のように筋肉痛と疲労があるので入山峠は日曜にもちこし。今日行ったら遭難だ(んなわけない)。
コースは多摩サイ→睦橋通り→五日市駅前→秋川街道→新小峰トンネル→戸沢峠→川原宿→夕焼け小焼けふれあいの里→陣馬街道→淺川サイ→Ｒ２０。
4/24のコースとほぼ同じですが、今回は秋川サイクリングロードに逃げずに、睦橋通りで五日市駅前までＤＱＮカーとガチンコ勝負ですｗ。若干追い風な事もあって疲れた身体でも普通に走ることができます。例によって五日市駅前コンビニによると・・・・おにぎり売り切れ！仕方ないのでソフトクリーム購入。冷え冷えで硬かった。
秋川街道に入って新小峰トンネルへの上り。もう、このくらいの上りならなれちゃった。トンネルの中は涼しくて気持ちいい。下って上って下って川原宿のコンビニ。大量に自転車があって立てかける場所が無い。シャッターが閉まっているヘアサロンのとこに駐車。どうやら大学生くらいのツーリングサークルの人たちみたいな団体がいっぱい。リーダーの人が「ここで○○分休憩」とか言っていた。学生時代にチャリにはまっていたら自分もこういう風な感じだったんだろうなぁ。今はロンリーローディーす。走り屋に女はいらないです（とは言わない）。店内に入ってホームランバーと梅干ゲット。バーははずれでした。
陣馬街道を遡上。今日は車が多い。連休最後だからなぁ。っというまにふれあいの里着。缶コーヒーホットを買ってしばらく休憩。で、ストレッチして陣馬街道を下る。なんかベンチに居た人が臨時のバスがあるとか言っていたので、そのバスが出た数分後に出発。八王子街中で風除けを期待して・・・。
でも、思惑は大きくはずれる。川原宿の交差点前ですでに渋滞してて、バスを追い抜いてしまいました。まぁ、仕方ないからそのまま普通に走る。陣馬街道諏訪町付近、今日も向かい風ではあるもののそれほどひどくないので楽。車とほとんど同じくらいの速度。交差点の信号待ちがあるから車より有利かな。脇走って前に出られるから。
で、淺川に入って浄水場のとこのベンチで休憩。凧揚げしてるなぁ。しかも途中がこいのぼりになっている。面白い。ここでちょっと長めに休んでＲ２０通って帰宅。近場のスーパーに寄って菖蒲を買ってきました。今夜は菖蒲湯ですだ。58Kmでした。
朝から風が強め。午後からちょろっと走る事にして部屋の模様替え(と片付け)をした。
まず春の恒例の儀式。６畳間と４畳半間のあいだのふすまをとっぱらった。これで広く使えるし、両側の窓を開ければ風とおし抜群。
ちょっと「椅子」が邪魔になってきた。誰かに永久貸付しよっかと考える。
とりあえずの片が付いたので走りに行く。
まったり羽村コース。いい天気のなか楽なペースで流す。風強いけど往路は追い風気味。昨日と違い、多摩川は拝島より上流は南北に流れるからだ。阿蘇神社の手前の鳥居のとこで休憩。ちと桜の葉っぱを拝借。こないだ写真に撮った木の枝だ。これは持ち帰って塩漬けにして桜餅等に使います。引き返して、福生。ビール小屋を見に行ったら満員御礼。しかたなくそのまま帰る。立日橋近くのびっくりドンキーにて遅い昼ごはん。チーズバーグステーキの400g。走って消費した分くらいのカロリーがあるけど、食べたいんだからしょうがない。ウエイトレスのお姉さんがかわいかったｗ。レーパン・ジャージな格好ですまんす。んで立日橋渡って帰宅。33Kmなり。
帰宅後、採取した桜の葉っぱを洗って塩漬け。ちょっと漬けただけでも桜餅のあの香りがする。結構好きな香り。近場でいいからもちっと取ってくるかなぁ。
明日は？
１日フリーな日(昨日、今日は夜間に遠隔操作で仕事してた。)なので、どうしましょ？気持ち的には入山峠に行きたいところ。日曜にいったばっかだけど、結構好みになっちゃいました。
予定通りに羽田まで流して来ました。ちょっと出かけるのが遅めで12:00過ぎてからの出発。午前中は曇りがちだったけど昼から回復。ってかまた南風が強い。多摩川は東京を西から東に流れている。多摩川サイクリングロードもしかり。なので行きも帰りも横風なんだよなぁ。今日はたらたら走る日なので別にいいんだけど(って道がクリアな時はついがんばっちゃったりする。)。
連休の為人が多いです。ジョギングする人、ままちゃりで流す家族、野外で肉を焼いて食べる人。なので徐行の繰り返しです。ま、たらたら走る日なのでいいけど(くどい？)。ロード乗りも多数発生。ロード乗りとすれ違うのは楽チンです。今日は道を間違えたのか？ガス橋ではなく丸子橋で川崎側から東京側にもどったりした。あの辺わかりにくい。
14:00過ぎに大師橋をすぎて、コンビニでおにぎり購入。いつもの弁天橋近くの堤防で対岸の羽田空港をみながら遅めのお昼。10分程度の休憩の間にも自転車のりがたくさんやってきます。
飯食ったので帰路につく。アホーメンのお店の場所を控えてくるのを忘れたのと、おにぎりを買ったあとで気づいたので、それはまた次の機会に。ニンニクパワーで帰り道も楽チンになるかも。帰りも例によって横風。川崎側は舗装が悪くて車輪がはねちまって速く走れない。登戸越えて多摩水道橋渡って東京側にもどって、もうこのあたりは勝手知ったる道。府中四谷橋のあたりで右脚がちょっとやばめ。ミネラル分不足。まぁ、ペース抑えて問題なく帰宅。89.9Kmでした。おしい！
ふたたびこんにちは60Kg台
帰宅後体重計に乗ったら69.9Kg。もうちっと抜けてると良かったのに。
粗大ごみ出し
コタツ＆コタツ板、ガラステーブル、エアロバイクを出しました。明日回収なので早めに。エアロバイクの重いこと重いこと。明日の腰がやばいかも。
あとは部屋の中の冬物をしまう作業が残ってる。チャリの不要なホイールが10個くらいあるんだけどこれはどう捨てれば良いんだ？ごみセンターに聞いてみるか。
久々のチャリ系買い物
SPD-SLの赤クリートと黄クリート
あとTUFOのクリンチャーリムで使えるチューブラータイヤ。
それよりチェーンを変えないとなぁ。そろそろ伸びてきてます。アウターでトルクかけるとガリッとなって不安。今日2回ほどありました。まぁ、チェーンリングがへぼいって事も関係してるでしょうね。
明日の予定
なにげに桧原側から甲武トンネルで上野原にでようかという自分的には無謀な野望がふつふつと。この時期やばいドライバーがいるから危ないかなぁ？ってどうも自転車日記になっちまうな。Livedoor!の方は閉店しようか？
昨日の疲れで全身がだるい。連休の狭間の今日は特に会議や打ち合わせの予定は無かったのでＧＬに電話してたまっている振替休日扱いにしてもらった。ひたすら寝る。でも、夕方からチェックの為に出社して21:00過ぎに帰宅。土曜も出勤になっちまったよ。天気悪そうだからいいけどね。今日はちょっと良い事があったので許しちゃう。まぁ、大した事ではないけども硬い殻がやわくなって来たかなぁと。
明日は軽く流すだけにしようかな。
体重が減るのが面白いのでＬＳＤの日にしましょうかね。新緑の良い季節なので山歩きも行きたいな。ただ、今、山に行くと絶対翌日はげしい筋肉痛になるので(笑)行くのなら連休最後のこどもの日を予定。
自転車で使う筋肉と山歩きで使う筋肉は別物だしね。あと、日常の筋トレもちゃんとやらないとだめだな。昨日の峠の登りで腕と手と背筋が疲れてしかたなかった。ダンシングする時は全身で漕ぐからね。下りのブレーキの為の握力も必要だなぁ。響鬼みたいに鍛えないと。
先週に引き続きＤ嬢と飲んできました。＠立川南口の四恩。で、個人的な相談事してきました。
私は19:30頃場所取りの為に四恩入り。連休なのでお店はすいていました。最初2名の席に案内されたので、広い4名用の席に変えてもらった。いつのもＤの注文の仕方だとぜったいテーブルに乗り切らなくなるから(笑)。Ｄが来るのはまだまだ先の様なので、とりあえず軽くやっておく。ビールに平目の刺身、牛レバ刺。レバ刺ひさびさだ。ごま油でいただく。うめー。アナゴの白焼きが届く20:30ごろＤ到着。まぁ慣れてるからね。昔、渋谷に映画を観に行ったときに待ち合わせの回の次の回で観るはめになったことあったな。閑話休題。
出汁巻き玉子、かれいのから揚げ、チーズ餃子、野菜ぞうすい・・・あと失念。どれも旨かったです。普段飲み会ではあまり食べないけど今夜は結構食べました。昼間の走りで腹減ってたかな。
たわいもない話(なんか途中で昔のアニメネタ話してたなガンダム系とかボトムズとか)をしつつ、本題の相談事もしてアドバイスをもらいつつ23:00をまわったのでお開きに。女の子の友達があんま居ないので女心関係の相談する時は助かります。来るときにぱらついていた雨も上がってました。また何かあったらよろしく＞Ｄ。
盆堀林道を通って入山峠に行ってきました。ちょうど2年前の同じ頃に行ったきりで2度目です。経路は
多摩サイ→睦橋→秋川サイ→睦橋通り→桧原街道→盆堀林道→入山峠→盆堀林道→陣馬街道→淺川サイ→Ｒ２０
10:30頃出発、で例によって五日市駅前でおにぎり休憩。今日はローディー多い。戸倉の交差点を左に曲がって盆堀川沿いの細い道を走る。途中できれいな花が群生していた。携帯のカメラで撮ってみた。ってアップで撮ったら群生なのかわからんやん。
採石場を過ぎると盆堀林道になる。入ってすぐ数百メートルほどは砂利のダート区間。それを超えると登り坂ばっか。この辺の山は岩山なので落石が多い。道端にごろごろしている。小石でも踏んでしまうとトラクションが逃げるので注意して走る。「走る」ったって速度でませんｗ。10Km/hくらい。前回辛かった思い出のある長めの坂。今回は足ついただけで済んだ。すると後ろからローディに抜かされた。後輪ディスクホイールだよ、すげー。ケイデンス高めだったのでリアのギアがでかめなのかな？ちなみに私はいつものギアの 前48×34-後13-23です。ちょっと25がほしい気もしたけどまぁフロントインナー34なので登れないほどではない。ここから先峠まではフロントはインナー固定です。リアは19,21で我慢。23だとダンシング(=たちこぎ)するときにちょっと軽すぎる。連休中なので意外と車通りがあって、抜かしてもらうのを理由に足ついて止まって休憩したりｗ。ただ、急坂の途中でとまっちゃうと再発進時にペダルにクリートをはめるのが大変。しかも今日は昨日おろした新しいシューズなのでクリート調整がまだ完璧ではない。まぁ、そうこうしてたらたら登っていくとゲートまで300mの看板が。峠のとこにゲートがあるので峠まで300mってことやね。
んで、12:30頃、入山峠到着。あんまし見晴らし良くないんだよねココ。この先下りの途中の方がイイポイントがある。ボトルのドリンク飲んで休みつつ写真撮影。
あとは下るだけ。ただ、前述のように落石が砕けて散らばってるのでスピードをがんがんに出すわけには行きません。前回落石踏んでパンクしてるし。30Km/h程度に徐行しつつ下る。途中で女性のロード乗りとすれ違う。もうすぐ峠だからガンバレ！見晴らしの良い下り坂で新緑の山並みを横目で見つつ走る。するとまた2名の女性ロード(だったっけ？)乗りとすれ違う。さっきの娘の連れかな？軽く会釈。結構ロード乗りはすれ違うときにお互いに会釈したり手振ったりしてますね。山歩きの時の「コンニチワ」とかと同じかな。だんだんブレーキを握る手が辛くなってきた頃、醍醐林道に続く道に出て、盆堀林道終了。陣馬街道まで出て夕焼け小焼けふれあいの里の外の売店でコーラ休憩。やっぱ下界は暑い。ってココも結構山の中だが。
あとは先週と同じ帰り道。川原宿のコンビニでホームランバーと梅干を買ったのまで同じ。あ、このコンビニにもロードが４，５台停車中。風強いけど天気が悪くない連休なのでロード多いね。良い事だな。タバコ休憩、梅干休憩入れつつ帰宅。59Km。距離は意外と少ないんね。
一瞬だけ60キロ台
帰宅後、体重計に乗ってみたら69.8Kg！水分抜けてるだけだからすぐに戻っちゃうけどね。
連休後半は？
相模湖・津久井湖でもいってくるか。宮ヶ瀬湖もいいかなぁ。ただ観光地に行くと車も多くてウザいんだよなぁ。
