土曜呼び出しの振休

　曇り基調で暑くなさそうなので走ってきました。ちなみにリアディレイラー(後部変速機)を7700デュラエースに替えてます。
　たらららと多摩サイ東京都側を往復。今日もレーパン・レージャーです。暑いときは楽ちん。途中でコンビ二さがしてアイス食ったり。公園でまたーりしたり、川原に下りて1時間ぐらいお昼寝したり。なんかのほほんとした休日でした。

下痢下痢なのでお休みしてました。

　夜になってキシリウムが届いたのでタイヤつけて入れ替えました。
　トリビアの泉を見ていたら2chネタばかりで呆れました。
　お風呂に入ったらゴキが2匹もいて退治しました。

　以上

猛烈に暑かったですな、びりびり。

　帰宅後部屋にはいると当然猛烈な熱気が。速攻で窓を開けるものの風通らないすよ。扇風機とエアサイキュレータで空気を動かす。でも外の方が涼しい。

　19:30ごろ東レのトレリート到着。なーんかツインビートみたいだ。形は違うのだがケーブルとか。早速背中につけて腰筋鍛錬中。50mAくらいでも何とかいけるな。ってこれ書きながらやってますが(笑)。この機種はMAX60mAみたいなのでそのあたりが難ですな。今回下半身(尻とかモモ)はやる必要が無いので腹と背中を積極的にやっていく予定であります、びりびり。

昨日の振り替えで休み。

　ザラ場を見ながら2chしながらツールドスイスとF1の録画を見た。
　午後から風雨が強くなる。
　UNIQLOの通販が届く。浴衣を買ってみた。夏の部屋着＆近場散歩用。日本人体型なので和服は似合う(笑)。
　キシエリは無事在庫ありで正式発注済み。さらに東レのトレリート発注。またビリビリしたくなったので。ツールドフランスみながらびりびりするぜ。最近向かい風で下ハンドル持つと背筋がツルから鍛えるのだ。

ボーナスシーズン

　緊急呼び出しで出社でした。まぁ風がある日なので休みが取れない事も半分納得してはいます。

　でも、むかついたのでネットで買い物しました。キシリです。タイヤは最近お気に入りのビットリアのオープンコルサとスプロケット(13-23Tアルテグラ orz)で10万弱の買い物ですね。クランクも165mmのに替えたいところだけども、BB込みで50000円弱行きそう(カルミナライト＆テーパーロックのBB)。スギノのコスペアが潤沢に市場にでまわるまでは170mmでガンバろう。ってやっぱ短足なのでクランク長170mmは辛いんです・・・。

　17:00頃　福生のビール小屋に行ってきた。ヴァイツェン　ジョッキ1杯のみ。オーダーしたら在庫確認にいって、なんとかこれだけ取れましたと持ってきてくれました。旨いなぁ。ってことは今晩の客はヴァイツェンは飲めないって事か。かわいそうに。

週末恒例の(?)予定です

　仕事ではスッタモンダありましたが定時で帰宅。そいえば髪の毛脱色してるので「サーファーですか？」と言われた。「山歩きと自転車の人です」と答えておいた(笑)。

　日曜は出勤なので明日が勝負であります。でも、ハンドル下げてからケツが痛いんだよな。サドルのエッジ部分とおしりの骨の角度が微妙に。というわけでハンドルを0.5cm上げ作業。10分くらいで終了。感触は明日の走りで調整しましょう。ってか、ニューシューズ買いました。今のMTB用シューズのソール＆クリートがへたれてきたので。今回はシマノのSH-M180Bです。サイズ41.5(26.2cm)でぴったり。これから新品のクリートをつけます。クリートっちゅうのはまぁ靴の底に付ける固定具だな。ペダル側とあわせてパコンはまって固定される奴です。使っているうちに削れてきてゆるくなっちゃうんですね。

　で、明日は盆堀あたりが妥当かな。余裕あったら風張林道いきますが。

　と思っていたら上司からTELあって明日も代理で出勤だぜ。代休取るたって月・火は天気わるいぞ。いい加減にしろ。とても機嫌悪いです。

なんかauきてます？

　「スレアレ」でSonyのwin機に混じりながらの登場。厚みはinfobarの２倍程度だが外部アンテナ無し。
キタキタキタキタ━━━(゜∀゜≡(゜∀゜≡゜∀゜)≡゜∀゜)━━━━!!!!!!!!!! って感じだ、これがwin対応だったら発売即機種変更だな。
ってこれau端末なのか？いまだにfelicaをPDCで試している様なDoCoMo(また富士通はfoma実験端末させられてるし)はありえないとしてVだったらまたキャリア乗り換えか。

不出来

　午前中に打ち合わせが入ってしまったので、午後代休。
　いい天気だなぁとか思いつつ、15:00まで板見ていた。約定せず。
　その後、ステムを1cm下げて軽く多摩サイを流してきた。そろそろコラムカットしないと突き出しが長くなってかっこ悪いぞ。で、1時間で30Kmくらいかな。ほんとサイクリング気分だな。
　帰宅後、洗濯して発泡酒飲んでます。ちょっともったいない代休だったかなぁ。ほんとは1日代休で風張林道を予定していたのだが・・・。

　趣味は自転車です。ロードに乗っています。っていうとMTBは乗らないの？って言われることが多い。でもMTB本来の意味で走ることが出来るところがこの辺には無いのだよなぁ。じゃぶじゃぶと川を横断するとかそれくらいしか。林道も舗装されてるし。林道の舗装はロードで補完できるから逆にいいんだが。MTBが嫌いか？といえばそうでもない。山歩きもするからこのトレイルをMTBで走れたらなぁとか思う。ただ、サスペンション付きには興味が無くて、もし私がMTBを買う事があったとしてもリジットのハードテイルMTBだろうなぁと。でもそれって15年前に乗ってた奴じゃんって気持ちがあって買えない。当時はリア5段変速だったけどね。

ぐあぁぁぁ

　今日は激しく自転車日和でしたね。って今週一杯そんな感じですが。梅雨前線がおもいっきり南下して大陸からの乾いた高気圧の支配下。あー悔しい。
　仕事で親会社の本社に行く予定があったためスーツにて出勤。辛い。辛すぎる。すっかりビジカジに慣れきっている。
　明日は打ち合わせの予定ありなので週の真ん中水曜日(夕ニャンかい)に代休を入れて走りに行きたいところだが・・・。上司の許可がでるかどうか？

意外と天気よかったじゃん

　仕事。他部署要望の資料のまとめ。確認しないとわからんところが数箇所あって月曜に持ち越し。今日奥多摩行った方が勝ち組だったかも。

　近所のスーパーでタコとキャベツのフライをゲット。たこ焼きやらお好み焼きの中身でフライを作った感じの食べ物で結構お気に入りである。

今日も忙しかった

　帰宅後、エアロバイクのハンドルを交換した。転がってたドロップハンドルに。いやーすげー楽。元々のエアロバイク付属のハンドルはブルホーンタイプで、膝にあたるような事はなくなっては居たのだ。ただ、分厚いクッションが巻かれていて太すぎる上に、横幅が広すぎて凄く違和感を感じていた。これが解消されてとても乗りやすくなった。あとは高さを下げるだけだが、金ノコが必要です。

　明日は雨予報なのと仕事の整理をしたいので出社予定。ケロロみてから出勤かな？で、週半ばの晴れ間で振替休日か時間代休を狙おう。風張林道が目的。

ボロ株祭り

　昨日14円で10本(苦笑)ほどナンピンした某株。本日18円指しで4円抜きしました。まだ旧銘柄時代からのホールド分10本。明日も一度ナンピンするか迷い中。15円@30本くらい買えば17円弱に薄まるなぁ。って売れなくなったら困りますが。

　100本くらい売買できる勇気が欲しい。資金はあるんだが・・・。

NAS 追加

家庭内LANにNASを1セット追加しました。300G+250G(USB外付け)です。これで今年は乗り切りたい所。で、各NAS間の動画ファイルの整理を行っておりますが、一旦PCを経由しますので如何せん遅い。各NASの基本分類はこんな感じ

NAS1(250G) PCのデータバックアップ用
NAS2(250G) 自転車ロードレース専用
NAS3(120G) その他の動画
+USB(250G) ドラマとか映画とか専用
NAS4(300G) ANIME専用
+USB(250G) エ○動画専用

　すべてDivXにて保存なのでこの容量でやりくりできますが、MPEG2だったらこの10倍は必要。市販のDVDレコでオーサリングなんて一生かかっても終わらない気がする。これで実用になるのはNAS2,NAS3,NAS4がネットワーク動画プレイヤー対応な為。今後ともDivX対応の機器が存続しますようにﾅﾑﾅﾑ。

　ただ4台のNASのうち2台はGLAN対応なのでPCにもGLAN入れたいし、SW HUBもGLAN対応にしたい(そもそも今の100M SWの空きポートがもう無い。)。それはボーナスの明細が出てからだな。PCのGLANってPCI接続な事が多いからPCIが33だと転送速度のフルパワーが出せないのがネックだが。

やはり今日は雨ですか

　昨夜22:00前に寝てしまったせいで、3:00頃目が覚めた。(昨日のログが23:59に成ってますが、翌日に前日の日記を書くときは大体「作成日時」を23:00台に書き直してます。でないと当日の日時になってしまうのです>MovableType)発泡酒のみつつCoCoonの録画を消化。テレビ朝日で「自転車最強」という番組あり。今年のツアーオブジャパンのドキュメンタリー。まぁ、そこそこだな。6:00くらいに一旦2度寝して8:00頃起床。東京アメッシュをみていると神奈川はもう雨だ。じわじわと北に上っている。今日は走れない事を悟ったので次の目標をチェック。
　どうやら檜原方面に「風張林道」ってのがあって、その名の通り風張峠までつづいているらしい。で、最近舗装された模様。風張峠側にはゲートがあって閉まっているため内燃機関車はとおらないらしい。た・だ・し！途中に20%近い激坂があるみたい。うーん試してみたい。ってことで次の晴れた休みの日にはチャレンジに行きたいと思う。

結局3)になりました。

　多摩サイ遡上して羽村の堰。もどって福生のビール小屋でヴァイツェン1ジョッキ。さらに下って関戸橋まで行って対岸にわたって、淺川沿いに遡上。ふれあい橋の下で川に浸かって帰宅。下りは強風だったのでドロップハンドルの下(⊃←の下側)を持って上半身をエアロ形状にして走ってました。おかげで首の筋肉が凝ります。風はあるものの今日も暑いのでレーパン・レージャースタイル。ただ、今日はヘルメット装備。暑いのと首ひもが気になるので敬遠していたヘルメットですが、今のうちに慣らしてしまおうという魂胆。木曜みたいな下りばかり20Kmで45Km/hくらいで走ると危険が危ないですから。ブラインドコーナーで出口に砂でも浮いてたらスコーンと持っていかれますし。後輪ならともかく前輪持って行かれたらもうどうしようもないですから。ってわけで(?)Newメットも発注しました。評判のOGKのW3。今使っているのははMETのMAXTRACK。2つ持っててもいいでしょ。

来週から梅雨入り？

　まだ自宅です。3)になりそうかな。ジャージは先ほど届きました。Lサイズなのに二の腕がぱっつんぱっつんです。パールイズミ製でした。

筋肉痛です。

　朝方はまだじわっと違和感のある感じだったが、午後になってだんだん筋肉痛が来た。階段おりるのキツイ。主に左脚のハムストリング。奥多摩周遊道路に入ってからはほとんど踏むペダリングしてたからなぁ。まぁ、まだ筋肉痛が翌日に出るって事は若いって事だな。

　で、明日はどこにいくべか？と考えていたら、ジャージが届くらしい。午前中待機で、近場を行ってきます。筋肉痛の回復状況にもよりますが。
1)ぜんぜんOK　盆堀林道
2)ちょっとだるい 小峰峠-川原宿-夕焼け小焼け
3)まだキツイ 多摩サイで羽村。帰りは福生のビール小屋。
って感じ。

東京の最西端 檜原村の東京都民の森まで走ってきました。

　例によって遅めの出発で10:30に家を出た。今回、地図無し、ハンディGPS無しです。ほとんど一本道だから大丈夫だろと。で、デジカメもって行くのを忘れました。もって行くために充電台にのせたのが敗因。とりあえず携帯のカメラで何枚か撮りました。
　例によって多摩サイ遡上して睦橋通りで武蔵五日市駅前まで。途中で交通事故の現場検証の為に道路封鎖をしてた。が、自転車なのでスルっと脇を通ってしまった。既に工事車両もなにも無く、当事者が警察官に事情聴取って感じだった。で、武蔵五日市駅前のコンビニでおにぎり購入。左におれて檜原街道へ。戸倉から先は来たことがない道。だんだん山らしくなってくる。平日なのでダンプカー、トラックが多くて追い抜かれるのに難儀する。
　で、檜原の役場前を通り過ぎT字路交差点に出た。右は鋸山。左は目指す方。まあ左に曲がる。ここから来ましたよきつめの坂が。アウターではやばい。でもインナーにするとあまる。とりあえずしばらく48-19,21あたりで走ってた。当然ながら回転数は90なんて無理で70程度に落ちる。そうこうするうちに前に自転車乗りを発見。とまってたのを追い抜いたらびっくり。ピストだよ！すげー。その後、彼に抜き返されてあとは追いついたり離れたりでした。
　だいぶきつくなってきた頃に信号ありの交差点があらわれる。左は甲武トンネルとおって上野原へ出る道。当然まっすぐ進む。その先は今までになかった激坂。泣きながらフロントギアをインナーに入れた。実際は泣いてないけど「かんべんしてよぉ」と独り言は言った。ジワジワとのぼりと平坦の繰り返しを進んで行き「数馬の湯まであと3.8Km」の看板発見。平地の3.8Kmなんて屁だが山はねぇ。
　で、とりあえず数馬は通り抜ける。すると「東京都民の森まであと4Km」の看板が。ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!。って、もうヘロヘロなんですけど。水も残り少ないし。のぼりでハンドル引っ張るから腰は痛くなってきてるし。しばらく進むと道路が溝溝状態になった。進行方向と同じ方向に道にスジが入ってる。ま、問題なし。で、2つほどカーブを越えると奥多摩周遊道路の料金所ゲートが現れた。

いまは無料なので機能してませんがいわゆる料金所の建物は健在。ここでタバコ休憩。このあたりまで来ると峠道をかっ飛ばす系のオートバイが多いね。ただレーサー系よりも大排気量系が多く見受けられた。もうダンプやトラックは来ないので安心。
　5分ほど休んでのぼり始める。思ったより楽。と最初は思ったがコーナーを曲がってもずっと坂。当然だ。平坦区間が無いので休めない。しばらくすると坂の斜度の交通標識がある。「9%」。もうどうでもいいよ。

腰の疲れと戦いつつ「都民の森　1km」の看板。先のカーブ曲がって上れば到着かと思い普通に走る。
　「信号だよ」。都民の森入り口には信号があった。標高1000mなのに。都民の森13:30到着。ま、駐車場に駐輪して売店へ。腹減った。で、ソフトクリームを食っておにぎりたべて脚のマッサージして帰路につく。ここには15分くらいしかいなかった。さすがに標高高いと寒い。で、下りなんだが数馬までは寒かった。鼻水でちゃったよ。ただ、下り面白い。当然こがなくても進むし。今日はメットをかぶってこなかったので思いっきり下るのはやめてたけどもMax55Km/h,平均45Km/hくらいで下ってた。
　来るときはきつかったわけだ。帰りの下りで前をみるとすげー坂だもん。ほとんど漕がずに走ることが可能。でも寒いけど。で、武蔵五日市駅前まで1時間弱で到着。往路の半分以下。いったんタバコ休憩して最終目的地へ向かう。睦橋のたもとにある「多摩自慢」の酒蔵が営業している「福生のビール小屋」。下界に下りてきたら暑いし、早く飲みたいので急ぐ。でもカラダのあちこちががそろそろ凝ってきた。ストレッチしつつ走る。
　「福生のビール小屋」ではチーズ盛り合わせとペールエール、ピルスナー、ヴァイツェンをいただいた。平日なので客は4組くらいいたかな。レーパン・レージャーの私は浮いている(苦笑)。ともかく旨かった。ただ値段はけっこう張ります。帰り際にサーブしてくれた人が話しかけてきた。フラットバーロード乗りらしい。SPD導入を考え中とのこと。自転車おりてあるくならSPDいいですよとススめておいた。あとは多摩サイ経由で自宅に帰宅。今日の走行距離は80kmくらいになるのかなぁ？高低差でいえば今回が記録です。

とりあえず無事に帰宅

　レポートは夜半までに仕上げたいです。

　結局、都民の森まで上りました。風張峠まで上るのはやめました。腰にき始めてたので。ただ、道の様子がわかったので次はチャレンジしたいですね。帰りの下りは寒かったです。

早起きできるかな？

　今日の日記は割愛。

　明日は振り替え休日にしたので檜原行ってきます。では。

やきや

　立川にある立ち飲み焼き鳥屋に行ってきた。某Ｎ先輩と一緒に。いやーモノはいいね。基本的に鶏。豚とか牛は無し。氷入りなのでホッピー1本で3杯のめる。にごり酒もあるけど普通の濁り酒。旨いけどね。つくねはちょっと練りすぎで駄目出し評価したけども味はイイ線いってるとおもうよ。